满头白发怎么办?染发危害太大,多吃这几种食物告别白发

1、遗 传 因 素

遗传也是导致少年白头的重要原因，亲代的一些身体特征会以显性或阴性的形式在子代身上呈现，这是科学规律，因此少白头也是有遗传的属性。

2、用 脑 过 度

长期进行脑力活动的人，大脑会因此长时间处于紧张状态，毛囊对营养的吸收，身体的新陈代谢，内分泌水平都会因此受到影响，白发出现的概率会大大增加。

这也是从事脑力活动，或处于紧张学习状态的青壮年人出现白发的重要原因。

3、累 积 压 力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。

4、气 血 不 足

中医认为， 头发变白主要原因之一就是气血不足。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

5、营 养 摄 取 不 均

因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。

长了白头发，最快捷的治理之法就是连根拔除或者染黑。但拔掉又怕越拔越多，染黑又担心染发剂对身体不好。

拔：据说白头发“拔一根，长三根”？到底能不能拔？

长头发的部位是毛囊，早在胚胎时期就已经形成。一个毛囊配几根头发，其实是相对固定的，所以头发不会因为拔掉而有所增加。可见，“白头发拔一根，长三根”并不成立。

但是拔头发的行为，并不推荐！

虽然拔掉白头发不会增加白头发的数量，但是拔头发可能会对毛囊造成创伤，导致毛囊发炎，严重时还会影响周围头发的生长，造成脱发。

点评：有几根白发其实也不是很影响形象。如果实在看不过眼，拿起剪刀贴着头皮剪一剪呗~

染：染发剂是化学物质，听上去就对身体不好，还能不能染了？

关于染发剂，一直有致癌一说，但目前还没有充足的临床证据证明，二者确切相关。但染头发会损伤发质，这点是毋庸置疑的。

染发的效果立竿见影，能够让头发直接黑回来，所以如果真要染，那么也得注意下这几点：

• 选择口牌好的染发剂，使用前取少量涂在耳后皮肤，测试是否过敏。

  
  

• 少染发，两次染发最好间隔 3个月以上。

  
  

• 皮肤病患者、孕妇、哺乳期妇女、小孩不要染发。

点评：染发剂没那么可怕，但也不是绝对安全，还是尽量少染！

谁都不愿意年纪轻轻就冒出白发，不仅显老，还给人一种不健康的感觉。

1、土 豆 皮 洗 头

土豆皮中含有的集中物质，在空气中聚合起来变成了黑色素，坚持使用可以使白发变黑发，摆脱白发困扰。

将土豆去皮，把土豆皮放入锅中煮沸水，取水备用。

正常洗头之后，将土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白发上直至头发变干。

2、柠 檬 擦 拭

柠檬中含有果酸，果酸对白发有抑制作用，且对头皮和头发的刺激较小。

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取柠檬榨汁，将柠檬汁涂在头发上自然风干，第二次继续涂柠檬汁，用毛巾或保鲜膜包住头发15分钟，清水洗干净就可以了。

俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，饮食就必不可少。

1、玻 璃 核 桃 仁

主治：须发早白易脱落，容颜易老。 

配方：核桃仁250克。白糖、生油。 

用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。 

2、乌 发 糖

主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。

配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。

用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。

按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。 

3、首 乌 鸡 蛋 汤

主治：秃发，白发。 

配方：何首乌60克，鸡蛋两个。 

用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。 

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营养全面是头发正常的基础，采用补充营养的方法，合理调配饮食，通过食疗可以辅助治疗毛发早白。

材料：茶叶700克，芝麻500克。

做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。

饮法：每日一剂，25天为一个疗程。

功效：滋补肝肾，润肺养血，生发乌发，特别适于秋冬干燥季节饮服。

材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，绿茶适量。

做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放凉收藏待用。

饮法：每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶冲服。

功效：乌发美容，经常饮用可保持头发不花不白。

材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。

做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。

功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者

材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。

做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。

功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。