一个月不换床单会有多少细菌陪你入睡呢？在生活中，人的三分之一的时间都是在床上度过的，但你所躺的床铺，可能实际上就是藏污纳垢的“垃圾堆”。不信？往下看。
你每天躺的床脏过垃圾堆？一个月不换床单等于睡20亿细菌
我们的床单上，会储藏各种脏污，如身体的死皮、油脂、唾液、全身沾染的污渍灰尘、汗水、甚至尿液和粪便。所以床铺的环境属于潮湿状况，容易滋生真菌。
数据显示，一周不洗，每6平方厘米的枕头、被单和床单上可能产生300～500万CFU(菌落形成单位)的细菌，如果一个月不洗，这个数目则会接近1200万。一张床单大约4平方米，即6666个6平方厘米，那么至少8亿细菌与你相伴而眠。这还没算上被单、枕头，每晚“拥抱”着你的细菌单位总计可达20亿……
你的床上可能住过的10大恶心东西
1、宠物
宠物外表很萌，但可爱的它们，却可能大大增加床铺上生长蠕虫、动物病菌和跳蚤的风险，曾有一名9岁男孩因此感染黑死病夭折。如果萌宠怎样都无法令你提高警惕，那么继续看下去……
2、金黄色葡萄球菌
研究在枕头和床单上发现耐甲氧西林金黄葡萄球菌，这是一种“超级细菌”；它们通过伤口或者口腔侵入人体，可能引起血中毒(败血症)或者令人体功能停止正常运作，二至五成的病例无法治疗。
3、大肠杆菌
这是一种可能致命的病菌，可能潜伏在枕头上；其引发的病症包括发热、流感样症状，影响脑部和肾脏。
4 、蚂蚁
这种昆虫谁都认识，它们偷偷爬上食物链最顶端，从蚯蚓到人皮什么都吃；蚂蚁也会侵入人类的床铺，其毒液会引发严重过敏反应——全身过敏。
5、烟曲霉菌
这是一种生长于人造床上用品的真菌，他们能感染肺部和大脑，引发曲霉病，免疫系统较弱的人更容易染病。
6、有毒气体
现代床垫中含有许多挥发性有机物，其中某些物质是清洁剂的成分；有毒的气体可能引发偏头痛、神经疾病、甚至癌症，婴幼儿风险最大，研究证实现代婴儿床比过去的产品，有毒物质多4倍以上。
7、虱子
肮脏的床铺可能受虱子侵袭，生存期长达4周；它们夜间也会吸血，会诱发皮肤痕痒或者伤寒。
8、芽枝霉菌
芽枝霉菌会在潮湿的床单上滋生。它们影响皮肤和呼吸系统，吸入霉菌孢子可能诱发哮喘和肺炎，或者引发甲藓，症状是皮肤受损、指甲破裂。
9、尘螨
研究发现，床铺上可能生长着10万到1000万的尘螨；它们以吞食死皮为生，其排泄物可能引发哮喘。
10、臭虫
在你睡眠期间吸血，每晚可能叮咬500次；它们可能传播疾病，例如引发心脏炎症，曾有一个病患甚至因此患上威胁生命的铁缺乏症。
那么，怎样清除它们？专家推荐，最少每周都需要清洗被褥一次，使用55～60摄氏度的热水，而且要选择合适的洗涤剂，否则可能在床上用品上增加新的化学物质。注意，洗完床上用品的洗衣机，最好加杀菌剂“空洗”一遍，以确保彻底清洁床褥枕头们留下的残余垃圾。
床上用品不仅得勤洗，最好还是在阳光下晒干杀菌效果最佳，因为紫外线能有效杀灭微生物。其中枕头宜使用高温熨烫，杀死残留的细菌。
看了上面的介绍，你知道床单、被单和枕头的清洁要点是什么吗?下面我们一起来看看应该如何清洗床单被罩，来学学吧!
1. 每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要经常清洗。
2. 每年清洗枕头内芯两次；每隔两年更换一次枕头。
3. 每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之痒”：新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌!
5. 别让宠物上床，不要在床铺上饮食。
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