通常当我们发生皮肤瘙痒、皮肤过敏、皮肤长痘痘时，会想到是否是食物引起、衣服引起或洗漱用品导致，很多人都会忽视了每天睡觉都要用到的床上用品。
一位皮肤科的医生讲，他曾经遇到一位姑娘，半个月来了三次门诊，原因是她的皮肤过敏总是反复。医生给她开药后，她也服用了，每当皮肤有所好转的时候，新的过敏又发生了。最后医生问她床单、席子多久没有换洗了，她不好意思的说：半年！
如果10天不换床单会有什么样的现象？
我们普通人，每年在床上会流出大约200斤汗水，10天，会有5.5斤（200/365*10）的汗水曾经在床单上停留过。而潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。举个例子，一床2.3米、宽2米，总面积4.6平方米的被子连续使用一个月、那么这床被子里至少藏有132万条螨虫。
不仅如此，床单被套上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液，以及灰尘、尿液、粪便等。
这样的床单无疑是在给皮肤“上刑”，而且随着睡眠时的呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌会随着呼吸进入体内，对肺的健康也不利。
据有关调查显示，使用了1.5年以上的枕头，其中会含有4-17种的真菌，而随着时间的推移，真菌和皮屑也会越来越多，每天有8小时，人体要与这些物质接触，并随着呼吸进入体内。
床单被套不洗易诱发疾病
真菌感染
超过一周没洗的床单被套，细菌比卫生间把手多出上万个，易出现呼吸道感染、股癣、甲癣。
出现痘痘
不经常换床单被套，如同不认真洗脸一样，容易出现痘痘、皮肤老化、丘疹等皮肤病。
湿疹、溃疡、螨虫等
该多久清洗一次床单
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如果是喜欢裸睡的人群，床单被套如同睡衣一般，需要3天左右清洗一次。如果不是裸睡人群，一般建议一周清洗一次，冬季可以适当延长清洗时间。
不过，我们在选择床上用品也很重要，尽量选购优质的床上用品、抑制螨虫细菌的生成，另外家中的多种用品都需要定期更换，一般毛巾建议2-4个月更换一次，牙刷3个月更换一次，枕头6-12个月更换一次。
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