当你每天晚上准备躺下时，恐怕很难会想床边角落缝隙中藏着什么东西吧。然而，你们的这一忽视是盲目的，因为研究发现，我们的床实际上是微生物活跃的温床。
一周清洗为
床单和被套使用多长时间就洗一次才是最健康？床单被套多久洗一次比较好？床单和被套等床上用品，每天都有一天有三分之一时间和人体有最直接的身体接触，专家认为，最健康的使用方法应该是一周清洗一次。为什么是一周洗一次呢？也许有好多朋友想了解一下，现在就给大家分享一下这方面的经验。
12
不相信？
你以为自己是个爱干净的人，所以这点细菌不算什么，对吗？再好好想想吧。每年每个人在床上排出的汗液达到98.4升。这使得床单成为一个十分潮湿的环境，为细菌的滋生提供了极佳的环境。
2015年一项对床单真菌污染程度的检测中，研究者们发现在旧的羽毛绒枕头上藏着4-17种不同类型的真菌。
我们知道每6个人中就有一个患过敏反应，而我们每个人一生中有三分之一的时间在床上度过。科学家们因此推测床可能是十分严重的污染源。
这些过敏原可能会使得你早上起来鼻子不舒服，甚至会引发哮喘。因此，保持床上用品的清洁是避免得过敏反应的有效手段。
“我每天都是洗完澡才上床睡觉，所以床单不用经常换。”“床单脏了就洗，没脏就不用洗。”很多人尤其是懒人都不会经常换床单，认为经常换衣服、洗澡就不用换床单了，其实这是错误的认识。
为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。经常换洗床单才能促进身体健康，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。
白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌防尘。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。
当然，如果你像大多数人那样觉得洗床单被罩是一件很痛苦的事情，那么只需要有规律地定期洗一洗，大约6个月洗一次也无妨。
最后，祝你好梦！